bet366 亚洲版官网,女性月经期间要注意什么

女性每月最关心的问题是月经。月经不只是问题,而且有些人还会痛经。重度痛经的人非常痛苦,那么月经该怎么保护自己呢?
月经皮肤的日常护理
首先,要保持镇静并有充足的睡眠
每天用温水清洁皮肤2-3次,清洁产品的类型应为温和的,最好能达到一定的除油效果,也可以涂抹适量的精华液来平衡T质中的油脂分泌形部分加油。由于在月经期间皮肤的敏感性增加并且可能发生过敏反应,因此避免使用过多的化妆品。
第二:加强防晒,保湿
防晒霜是日常工作,在月经期间不可忽视。防晒霜可以抵抗紫外线对皮肤的伤害,特别是在敏感时期,可以保护皮肤并防止斑点的形成。切换至具有强保湿特性的保湿剂,以保湿皮肤。
三:减少皮肤刺激
月经期间,女性体质较弱,对自由基的抵抗力较低,容易受到皮肤蜡,黑眼圈,浮肿等的影响。这时,请注意避免皮肤过度刺激,避免晒伤,新的护肤品要过量使用化妆等
第四:合理营养
注意生冷菜肴。月经期应包括非吸烟酒和辛辣刺激性食物,例如辣椒,葱,大蒜,胡椒,生姜,肉桂和烤制油炸食物,以免造成瘀伤,头痛,月经来潮,疼痛等等,摄取营养素,例如纤维素,蛋白质,铁,维生素A,E和C。
对于月经血块,月经不调,痛经等,我们推荐以下有效茶饮:
1:姜红糖茶
生姜天生温暖,具有驱寒,促进血液循环,健脾胃的作用。适用于月经寒冷,腹痛和食欲不振的女性。
二:薄荷甘草玫瑰茶
首先将薄荷叶洗净,然后揉成一团,然后将清水倒入砂锅中,煮沸,将洗净的甘草放入其中,撒上洗净的玫瑰花并煮约10分钟。取一个干净的茶杯,将碎的薄荷叶放入将药用汁放入砂锅中,浸泡1分钟然后趁热喝。这款香浓郁的茶香香甜可口,可以促进血液循环,缓解肝脏,缓解抑郁,帮助消化,促进血液循环和减轻痛经。
三:焦米茉莉花茶
将锅放在火上,事先倒入洗净的米饭,再煮大米,直到炒出香精为止。也就是说,米饭几乎被炸到烧成黄色为止,然后将米取出以使米饭变细。再取一个茶杯,将烧好的米饭倒入杯中,撒上茉莉花,将沸水倒入药汁中,放一会儿,等香味散发出来再喝一会儿。该茶可帮助调节月经期间的神经紧张和疲倦症状,可提神和缓解胃部不适,适合在月经期间饮用。
第四:玫瑰花茶
喜欢喝花茶的女朋友在月经期应该选择玫瑰花茶。玫瑰花茶可调节月经,缓解疼痛,排毒养颜,有效缓解经期综合症。月经期间来月经的女友通常患有抑郁症和腹痛等症状,您可能想要喝些甜且略带苦味,气质和气虚的抑郁症的玫瑰花茶,促进血液循环,消除血瘀并调节月经痛。